F1车手极限体能与时间考试【PBD-233】プレミアム7周年記念作品集 24時間 PREMIUM STYLISH BEAUTY 100 プレミア女優100人の厳選セックス
哎呀，一级方程式赛车这玩意儿，险些即是对车手体格和表情的极限挑战啊！你得思象一下，这些家伙不仅得有一副铜筋铁骨，还得有钢铁般的执意才行。杰出是赛季越来越长，那压力山大，对车手的耐力、抗压才能都是个考验。
正常呢，F1车手可不闲着。他们得像备战高考相似，每天都在为下一场大赛作念准备。最初，得有氧指引，长跑、骑车、拍浮这些，能擢升心肺功能，毕竟一场比赛下来，破钞的膂力跟跑个马拉松差未几。然后，力量考试必不行少，尤其是针对赛车指引的肌肉群，深蹲、举重，还有杰出加强颈部肌肉的考试，因为G力啊，心率飙升啊，这些可不是闹着玩的。
朴妮唛吧除了这些，敏捷性和响应速率也得练起来。思思看，赛车在赛说念优势驰电掣，争分夺秒，车手得能在俄顷作念出正确判断，是以他们会作念好多快速转向、响适时候测试和手眼互助的考试。总之，F1车手的日常考试即是全主见、高强度的体能和时间修皆，联想即是为了在比赛中保捏最好现象，获得比赛！
车队全面尽心温顺车手饮食
车队对车手们的温顺然而仁至义尽哦！除了日常的考试，他们还给每个车手配了专科的养分师，就像是私东说念主厨师相似。车手们的饮食可得用快慰排，每天摄入的热量都要严格适度。赛前，车手们得吃多数的碳水化合物和卵白质，这么既能给他们提供富饶的能量，还能匡助肌肉归附，就像给体格加油加满相似。比赛前，车手们还要喝超多的水，因为在F1这种高强度的比赛中，很容易脱水。在摩纳哥这种方位，一场下来，车手们平均要脱水6公斤呢！
正常，车队还会为车手们准备详备的饮食菜单，不是思吃啥就吃啥那么简便。为了适度体重，好多车手都成了素食主义者的代表，像是阿隆索和汉密尔顿即是圈子里着名的素食爱好者。你看，车队为了车手们的健康和推崇，确凿是煞顾虑机啊！
全面考试：体能、表情与归附
除了基本的考试除外，每个赛车手都会有一些个性化的指引形势，比如说爬山和打拳击。这些举止不仅能增强他们的耐力和响应速率，还能让他们在比赛中推崇得更好。虽然，除了体格上的教育，车队还会安排一些表情考试，匡助他们和谐重想法、增强韧性，并作念出更好的决议。为了减弱高强度考试带来的压力，好多赛车手还会预防休息，比如保证富饶的睡觉，以至会进行冷疗和推拿。
在束缚变化的赛车寰宇里【PBD-233】プレミアム7周年記念作品集 24時間 PREMIUM STYLISH BEAUTY 100 プレミア女優100人の厳選セックス，一级方程式赛车手的考试就像是他们在比赛周末保捏巅峰现象的诀窍。莫得这些考试，他们的现象会急剧着落。这即是为什么他们好像捏续保捏高水平推崇的原因。杰出是那些时间高妙的赛车手，他们对考试的爱好进度常常更高。